Медвежонок, 42 - 5 января 2011 18:28

Будешь гулять не будешь болеть!!!
.
У людей, которые проходят примерно 9-10 км в неделю, гораздо реже других возникают проблемы с мозгом.
Independent сообщает, что данное исследование показало, что у таких людей по сравнению с домоседами лучше функционируют интеллект и память.
У пожилых людей, у которых проявляются симптомы забывчивости, развитие болезни замедляется, если они проходят пешком хотя бы 8 км за неделю.
Исследования показали, что если вы хотите сохранить свое физическое и психическое здоровье в старости нужно больше ходить.
Оказалось, что это идеальное упражнение для того, чтобы поддерживать физическую форму. К тому же ходьба является прекрасной профилактикой сердечных заболеваний.
Кроме того, ученые определили, что данная форма упражнений помогает бороться с болезнью Альцгеймера.
Исследования, которые проводились в течении 10 лет при участии более 400 пожилых человек показали, что объем мозга зависит от масштабов физическойактивности.
"Для мозга объем это признак жизни", -заявил Цирус Раджи, доктор из отделения радиологии в университете Питсбурга.
"Когда его объем сокращается, это означает, что гибнут клетки мозга. Но унаблюдаемых нами людей он остается неизменным, что говорит о хорошем здоровье", - сказал он. "Мы определилинеобходимость пеших прогулок. Необходимо гулять хотя бы 8 км каждую неделю, чтобы защитить свой мозг от познавательного ухудшения".
mishka

• 
• 
•