Дима, 51 - 8 июля 2008 10:42

Спортивный гороскоп

ОВЕН (21.03. - 20.04.) Отличный нападающий в любой спортивной игре. Ведет за собой команду, даже не будучи капитаном. Участвуя в беге или гонках, не оглядывается назад. И не нужно! Красный цвет в спортивной форме, оттененный черным, и короткая стрижка (можно попробовать рыжий оттенок) придадут дополнительный импульс к победе. У его команды должен быть краткий энергичный девиз и группа поддержки, это резко увеличит шансы. Достижимы прекрасные результаты в у-шу (стили "тигра", "дракона"), но нужно беречь зрение.
ТЕЛЕЦ (21.04. - 21.05.) Сила и выносливость позволяют ему добиться успехов почти в любом виде спорта, особенно в гребном, беге и гонках на длинные дистанции. Теннис, парус, вода, горы. Замечательно наращивается и шлифуется мышечная масса, но все-таки не стоит излишне усердствовать. Вы и так достаточно спортивны. Хорошо заниматься под музыку, вообще в удобном ритме. Цвет - зеленый, желтый, алый, оранжевый, ярко-голубой. Разогрев и старт желателен медленный, так что разминка должна быть основательной, неторопливой.
БЛИЗНЕЦЫ (22.05. - 21.06.) Уместна самая разнообразная тренировочная программа, на чередование. Обладают прекрасной реакцией, что делает их незаменимым членом любой команды и дает фору на коротком старте. При выборе спортивной одежды надо учитывать свои цвета - голубой, желтый, зеленый, серебристый; темно-светлые ромбы, штрихи, полоски. Виды спорта - теннис (особенно большой парный и пинг-понг), лыжи и коньки, танцы, туризм и ориентирование, велосипед, бег на короткие и средние дистанции, эстафеты.
РАК (22.06. - 22.07.) Прирожденный защитник, цепкий, выносливый, упорный, умеющий "замотать" соперника. Хорошо заниматься дома или поблизости от него и без "обязаловки" перед партнерами и тренером. Перестраивание тренировочного цикла "на ходу" не рекомендуется: лучше дойди до определенной ступеньки, а там видно будет. Нужно быть осторожнее с резкими, рывковыми упражнениями, особенно действующими на область груди. Полезны гидромассаж, баня. Виды спорта: водные, парусные, волейбол (особенно у воды), ходьба, бег трусцой.
ЛЕВ (23.07. - 23.08.) Зачастую лидер в команде. Игра и еще раз игра - вот смысл спортивной жизни Льва. Многое зависит от группы поддержки и одобрения товарищей, критика зачастую губительна. Встречать восход надо зарядкой в парке или в центре стадиона. Серебристого цвета кроссовки и блистающий хромом сторттренажер помогут не забросить тренировки. Не нужно переутомляться на тренировках, не стоит бегать по жаре, и нужно быть осторожнее с сауной. У Льва отличная взрывная сила, но часто он не знает, когда ее пора отключать.
ДЕВА (24.08. - 23.09.) Рациональный стиль тренировок. Продуманная до мелочей тактика в спортивных состязании. Благодатный "материал" для тренера, для сбора статистики, контроля. Узкая кость, но стальные мышцы - это про Деву (спортивную, конечно). Стоит составить план и неукоснительно ему следовать хотя бы месяц-полтора, потом вносить изменения. Нужно сочетать изометрические нагрузки с упражнениями на гибкость, легкий бег с ходьбой, чередовать плавание и теннис, танцы и велосипед. И не бояться, наконец, вспотеть на тренировке.

• 
• 
•