Наташа, 74 - 25 июня 2008 23:25

Немного психологии

Одной из особенностей современного общества является запрет на яркое выражение сильных эмоций. Этого требуют требования адекватного социального поведения и правила хорошего тона, прививаемые в семье. Но еще Фрейд указал на то, что достижения культуры и цивилизации и социально приемлемого поведения часто оказываются связанными с подавлением влечений и эмоций человека.
Здесь появляется серьёзная проблема нашего времени - алекситимия, т.е. возникающая в ответ на запрет выразить переживания, переполняющие внутренний мир человека. Термин происходит из соединения следующих понятий: тимус - древнее латинское обозначение души человека, лекса - слово, а - отрицательная частица.
Исследования в области алекситимии показывают, что для нашего здоровья опасным является подавление в себе сильных как положительных, так и отрицательных эмоций - гнева, печали, страха, страдания. Переживаемые эмоции обязательно должны быть вынесены наружу, иначе они обратятся вовнутрь и приведут к психосоматическим заболеванием, то есть начнут разрушать внутренние органы организма - сердце, печень, желудок.
Культ силы и рационального отношения к жизни становится сегодня одним из ведущих в современном стиле жизни. Телевидение пропагандирует тип супермена, который не подвластен “ненужным” эмоциям и везде поступает расчетливо и точно. Однако социальный запрет на выражение ярких эмоций становится сегодня основной причиной роста депрессий, тревожности и скрытой агрессии. В результате такого подавления затрудняется переработка этих эмоций, их обнаружение и отреагирование. В тех культурах и странах, в которых высоко ценятся невозмутимость и хладнокровие в трудной ситуации, уровень депрессии оказывается выше. Такая ситуация характерна для некоторых восточных стран, таких, как Япония, Корея и Китай. Эмоциональное напряжение, никуда не уходящее из тела, приводит к появлению соматических нарушений.
К этому надо добавить, что в современных школьных и вузовских учебных программах процесс обучения связан с запоминанием и обработкой логической информации.
Говоря другими словами учебная нагрузка ложится главным образом на левое полушарие головного мозга, обрабатывающее такого рода информацию. Школьники и студенты по большей частью учатся иметь дело с предметным миром и очень мало - с самим собой. После получения образования они знают, как вычислить бином Ньютона, но не знают, как справляться с самими собой, со своими чувствами, которые в молодом возрасте, как известно, часто выходят из под контроля.
Правое полушарие мозга, отвечающее за эмоции, при современных методах обучения оказывается не у дел. Поэтому растущий человек ничего не знает о том, как ему надо справляться со своими переживаниями. Чувства обиды, зависти, злости, неминуемо возникают у каждого человека в ходе его жизни.
Но безоружность оборачивается тем, что для нормализации эмоционального состояния молодой человек / да и не только молодой/ обращается к алкоголю, табаку и наркотикам. Рост потребления этих психоактивных веществ - показатель как роста стрессогенности нашей общественной жизни, так и неумения людей справляться со своими эмоциями.
Нахождение социально приемлемых способов выражения сильных эмоций и обучение им своих клиентов - важная задача для практикующего психолога. Сегодня здесь помимо спорта всё большее распространение получают методы арт-терапии - танец, музыка, пение, рисование, лепка.
Из всего этого следует, что владение человека каким-либо видом искусства значительно облегчает сохранение им хорошего психологического состояния.
Овладевайте навыками управления своими чувствами- это спасет Вас от психосоматических заболеваний, таких, как гипертония, болезни сердца и сосудов и многих других.
Валентин Петрушин

• 
• 
•