Екатерина, 44 - 27 сентября 2021 14:34

Эээ, сказали мы с Петром Иванычем

Благодарю!
Успела, увы, лишь бегло просмотреть.
Позже хочу вникнуть.

Несколько дней суеты и срочных, коротких, но множественных и хлопотливых неотложных дел. То работа, то клиенты, то врачи, то сбор вещей (едем пожить за город), то подготовка бумаг, то еще всякое - и все разнопланово, требует быстрых переключений.
Потому могу отвечать хоть и многословно, но поверхностно. То, что лежит наготове, сверху, давно сформулировано. Или само наружу просится, так как давно созрело и уже очевидно.
А тут... Нужно услышать, прислушаться к себе, осознать резонанс, вербализовать.
В таком сегодняшнем режиме невозможно.

Из поверхностной реакции)) На сковородочку!)))
Был в моей жизни жуткий период, когда я осознала, что "доотвергалась" значимого, и сама так развернула ситуацию, что лучше б я вообще молчала и ничего не делала. (Это совсем не то, о чем могут подумать постоянные читатели и обитатели этого сайта!).
Ситуация замерла и не двигалась ни туда, ни сюда, и я очень страдала. И мысли о том, что я натворила, что могло бы быть, что было, что будет, и почему сердце не успокоится мучили меня день и ночь. Особенно болезненным было то, что тот, кто был вторым участником ситуации, не помогал и не отпускал. Он продолжал быть на расстоянии вытянутой руки, но руки не подавал. На все мои разнонаправленные повизгивания и стенания в пространство (от открытых важных прямых слов до иносказательных то призывов, то прощаний) я получала лишь многоточия. При чем и в буквальном смысле тоже. Просто ад какой-то. Вместо того, чтобы рубануть уже на фиг этот хвост наотмашь и без сомнений... Многоточия... Бред какой-то.
И я докорячилась до жуткого состояния. До почти постоянного уже физического страдания.
Знаете, вот как на вилку спагетти накручивают, наворачивают?
Вот теперь представьте, что спагетти - это черви, размером с гадюку, а вместо вилки - садовые вилы. И вот этот процесс накручивания. И ощущала я это все в солнечном сплетении, как только мысль об этой ситуации или человеке прорывалась в сознание. Я профи, я боролась как могла. Всеми способами. Но для таких сложных ситуаций нужно время. А "проживать" ситуацию и состояние в полный рост было уже невозможно. И работала страдала, я стала дисфункциональна, да и соматика уже как бы даже не намекала, а говорила прямо.
До сковородки дело не дошло. Но я перешла к экстренным мерам. Я надела на руку резинку. И каждый раз, когда мысль обращалась туда, и черви нанизывались на вилы, я оттягивала резинку и звонко чпокала по запястью со всей дури.

4. Создание и укрепление новой реакции на позитив и хорошесть происходящего в Вашей жизни.
Это действия, но если слово действия снова вызывают у вас реакцию "Как? Каким образом?", - тогда давайте проведем интерпретацию.
От всех дел, которые Вы сделали за день часто Вы получаете результативное ощущение.
Обратите внимание, что очень часто главным из всех ощущений Вы выбираете какое-то одно.
Ваша задача убрать автоматизм выбора, сознательно выбрать самое лучшее ощущение от результата любой деятельности и сделать его лидером, главным, ведущей атмосферой.
Это должно быть самое лучшее из всех имеющихся ощущений за день. В этом состоянии нужно задержаться, побыть в нем.
Именно этому можно посвятить минуты или часы, когда вы остаетесь наедине с собой.
5. Выработка позитивной привычки.
Если каждый день в своем мироощущении Вы будете получать "самую вкусняшную вкусняшку", то скоро привыкнете к этому и Вам это определенно понравится.
Вам покажется странным Ваше прошлое поведение, когда вы на автоматизме выбирали "бяку, фу".
6. Привычка к хорошему будет влиять на Ваши ежедневные поведенческие реакции. Совершенно стоит ожидать, что появятся новые механизмы реагирования по самым разным вопросам.
Если убирается страх и тревожность, то открываются новые горизонты. Там, где Вам казалось, что вы не знаете как поступить или поступали недостаточно продуктивно, - образуется новая база, из которой вы легко знаете "что делать и как делать".
7. Позитивная база всего вашего жизненного опыта в действии.
Откуда она берется?
Из всей информации, которую воспринял ваш мозг в течение жизни.
Вы просто вспоминаете об этом или чисто автоматически выбираете уже совершенно иные элементы, для построения новых мыслей, действий, ощущений.
Из информации текущего, нового дня и совершенных в нем действий.
***
Вот такое "Доверяй себе и будь спокоен" и "Дорогу осилит идущий".
***
27.09.2021
Если будет вдохновение, то напишу когда-нибудь 2 часть:) За вдохновение и прекрасное общение - искренне благодарю Наталию!:) https://loveplanet.ru/page/odenemvrados/frl-17 (Наталия)
#жизненный_опыт #жизнь