-
Дим, 42 года
МоскваИщу подругу любовницу) Буду холить и лелеять. Пишите смелее -
Андрей Леонидови, 60 лет
Миасс -
Павел, 36 лет
Москва -
Наталья, 47 лет
Кингисепп -
Андрей, 41 год
Зима -
Александр, 31 год
Симферополь -
Lena, 37 лет
МоскваПознакомлюсь с мужчиной от 37-45 который в состоянии встретиться в живую) -
Иван, 39 лет
Красноярск -
лев, 56 лет
ЩекиноДОБРЫЙ ВЕЧЕР ВСЕМ -
Леонид, 47 лет
СимферопольЛюблю путешествовать, особенно по Крыму! Поехали вместе!
Ваше счастье – на расстоянии вытянутой руки. Именно столько вас отделяет от мышки и клавиатуры, на которой надо набрать всего 1 слово – «Знакомства Poflirtyem.ru». Найти собственную половинку и стать чуточку ближе друг к другу вам поможет наш сайт poflirtyem.ru – путь к познанию другой души и возможность открыть в себе лучшие качества и влюбиться. И пусть это будут случайные романтические знакомства. Знакомства через интернет на нашем сайте невероятно просты и эффективны. Даже если это окажется один раз, но зато вы потратите меньше времени и средств и узнаете о человеке необходимую вам информацию.
Пофлиртуем. Сайт знакомств - найди свою любовь. Знакомимся бесплатно. Миллионы анкет для знакомства, найди свою любовь на нашем сайте.
Пофлиртуем. Сайт знакомств - найди свою любовь. Знакомимся бесплатно. Миллионы анкет для знакомства, найди свою любовь на нашем сайте.
Наверх
Валерия, 62 - 22 апреля 2020 17:55
ПРАКТИКА ПРИ УТОМЛЕНИИ. ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ТОНУСА И МОБИЛИЗАЦИИ
Дыхание - удивительный механизм, сложный, но контролируемый
Нужно знать лишь секреты его работы. Например, вдох связан с возбуждением симпатической нервной системы, а выдох - с ее торможением.
Поэтому, управляя продолжительностью вдоха и выдоха и задержкой дыхания, мы можем моментально мобилизовать нервную систему или успокоить ее.
Так увеличение продолжительности вдоха, задержка дыхания после него и сокращение времени выдоха - мобилизуют нервную систему. А если сделать вдох коротким, выдох длинным и задержать дыхание уже после него - можно ее успокоить.
Практика:
Вам нужно будет делать вдохи и выдохи через одну ноздрю по очереди, делая паузу после каждого вдоха и выдоха.
1. Вдохните, выдохните и сразу закройте левую ноздрю средним пальцем правой руки.
2. Сделайте вдох правой ноздрей (4 сек) и задержите дыхание (2 сек).
3. Большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю, откройте левую и выдохните через неё (4 сек).
4. Задержите дыхание на выдохе (2 сек) и снова вдохните (4 сек).
5. Задержите дыхание на вдохе (2 сек), закройте левую, открыв при этом правую ноздрю. Сделайте выдох (4 сек).
5. Выполните задержку дыхания на выдохе (2 сек).
Повторите 5 раз.
Эта практика хороша в моменты упадка сил и умственного переутомления. Она для нашей нервной системы, как кнопка перезагрузки для компьютера, - просто и действенно.
Автор: Ольга Маркина - психотерапевт-сексолог
Дыхание - удивительный механизм, сложный, но контролируемый
Нужно знать лишь секреты его работы. Например, вдох связан с возбуждением симпатической нервной системы, а выдох - с ее торможением.
Поэтому, управляя продолжительностью вдоха и выдоха и задержкой дыхания, мы можем моментально мобилизовать нервную систему или успокоить ее.
Так увеличение продолжительности вдоха, задержка дыхания после него и сокращение времени выдоха - мобилизуют нервную систему. А если сделать вдох коротким, выдох длинным и задержать дыхание уже после него - можно ее успокоить.
Практика:
Вам нужно будет делать вдохи и выдохи через одну ноздрю по очереди, делая паузу после каждого вдоха и выдоха.
1. Вдохните, выдохните и сразу закройте левую ноздрю средним пальцем правой руки.
2. Сделайте вдох правой ноздрей (4 сек) и задержите дыхание (2 сек).
3. Большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю, откройте левую и выдохните через неё (4 сек).
4. Задержите дыхание на выдохе (2 сек) и снова вдохните (4 сек).
5. Задержите дыхание на вдохе (2 сек), закройте левую, открыв при этом правую ноздрю. Сделайте выдох (4 сек).
5. Выполните задержку дыхания на выдохе (2 сек).
Повторите 5 раз.
Эта практика хороша в моменты упадка сил и умственного переутомления. Она для нашей нервной системы, как кнопка перезагрузки для компьютера, - просто и действенно.
Автор: Ольга Маркина - психотерапевт-сексолог
Добавить комментарий
Комментарии: 0
В поисках знакомств…
На поиски человека с которым можно найти духовную гармонию и любовь, могут уйти долгие долгие годы. Наш сайт службы знакомств поможет начать поиск прямо сейчас. Представьте для себя вашу половинку, которую вы бы хотели видеть рядом с собой всю свою жизнь. А потом наберите параметры, и может быть судьба рулетка виртуальной удачи вам улыбнется в тот же миг.
На поиски человека с которым можно найти духовную гармонию и любовь, могут уйти долгие долгие годы. Наш сайт службы знакомств поможет начать поиск прямо сейчас. Представьте для себя вашу половинку, которую вы бы хотели видеть рядом с собой всю свою жизнь. А потом наберите параметры, и может быть судьба рулетка виртуальной удачи вам улыбнется в тот же миг.