Olga, 53 - 10 января 2017 14:07

САМОАКТУАЛИЗАЦИЯ

Известный психолог и психотерапевт Карл Роджерс в стремлении людей к самоактуализации видел некую глубинную ЖАЖДУ, тенденцию к развитию и росту, которая присуща не только человеческому существу, но и является неким УНИВЕРСАЛЬНЫМ ЗАКОНОМ, характерным для всего мироздания:

Маслоу описывает девять характерных черт самоактуализации:
-Полное проживание настоящего с осознанием того, что происходит внутри нас и вокруг нас.
-При каждой возможности делать выбор в пользу получения нового неожиданного опыта, а не удерживаться за старый и привычный.
-Иметь собственное мнение и принимать решения вне зависимости от мнений других людей.
-Быть честным с самим собой и принимать на себя ответственность за свою жизнь.
-Доверять своим инстинктам и интуиции и действовать в соответствии с ними (выбирая профессию, спутника жизни, режим питания и др.), а не соглашаться с общественными нормами.
-Непрестанное развитие своих способностей, использование их для того, чтобы как можно лучше делать то, что тебе нравится.
-"Пиковые переживания" - моменты, в которых человек глубоко вовлечен в какую-либо деятельность, когда он думает, действует, чувствует более ясно и четко, более полно осознает мир и себя, у него появляются новое видение, изменяется отношение к окружающей реальности, он ощущает восторг и экстаз.
-Осознание в себе "психологических защит" (проекций, вытеснений, идентификаций) и их устранение.
-Удовлетворение потребности в самоактуализации, самосовершенствовании, осознании смысла своей жизни и осуществлении своего предназначения.

Самоактуалзирующимся людям свойственны следующие черты:

*Автономность (независимость от окружения, общественных норм и стереотипов);
*Более полное и реалистичное восприятие окружающей действительности и гармоничные с ней отношения;
*Приятие (себя, других людей и природы);
*Любовь к одиночеству и потребность в уединении;
*Простота, естественность и непосредственность;
*Развитое чувство юмора, тонкое и философское;
*Креативность;
*Способность сохранять свежесть восприятия;
*Способность к более глубоким, чем у обычных людей переживаниям и отношениям;
*Способность с легкостью распознавать любые проявления лжи;
*Умение сосредотачиваться на определенной цели либо задаче;
*Демократичность;
*Чувство общности с окружающими людьми и миром (Gemeinschaftsgefuhl);
*Мистические и пиковые переживания.

На настоящее время существует более полная и подробная пирамида потребностей Маслоу, состоящая из семи уровней:
-Физиологические потребности - все, что необходимо для простого выживания человека - пища, вода, кров, отдых, сон, секс.
-Потребности в безопасности: ощущение защищенности, уверенности в завтрашнем дне, защита от физических и моральных угроз, чувство комфорта.
-Социальные потребности - необходимость в общении, заботе о других людях и получении заботы в ответ, необходимость во внимании со стороны других людей, возможность испытывать чувство привязанности и ощущать поддержку со стороны, участвовать в совместной деятельности.
-Потребности, связанные с необходимостью чувствовать свою нужность и значимость, необходимость в личных достижениях, уважении и признании со стороны других людей, самоуважении.
-Познавательные и творческие потребности: исследовать, знать, уметь, творить, создавать что-то новое, делать открытия.
-Эстетические потребности: потребность любить и быть любимым, ощущать радость, гармонию, красоту.
-Духовные потребности: стремление к росту, развитию, самопознанию, и самоактуализации.

"Я абсолютно убежден в том, что человек может жить и единым хлебом, если он окажется в таких условиях, в которых ему будет не доставать хлеба. Но что произойдет с его устремлениями, когда хлеба будет достаточно и он будет сыт? Человек осознает в себе новые потребности, которые относятся к более высокому уровню. Таким образом, постепенно продвигаясь вперед путем удовлетворения каждого уровня своих потребностей, личность подходит к наивысшему из них - уровню, включающему потребность к самоактуализации".