Людмила, 58 - 21 апреля 2014 23:35

[B]"СТРЕСС... Где взять силы, чтобы справиться?"[/B]

Часто приходится слышать из обращений "я опустошена", "у меня больше нет сил", "я чувствую себя выжатой". Знакомые слова? Может, и у вас возникали аналогичные мысли? Если, да, то я вас "поздравляю" - вы в стрессе... И не важно, какими причинами он был вызван - неурядицы в жизни, по работе, в семье, или физическое ощущение усталости. Даже болезни, большинство из которых также порождены этим словом из 6 букв.
Порой, к середине жизни кажется, что все мы такие "обесточенные", уставшие. Но на самом деле, наша энергия заблудилась на периферии нашего энергетического кокона. Слишком часто и слишком долго наша жизненная энергия направлялась не на созидание, а на сохранение и выживание.
Механизм стресса работает достаточно просто. Произошел стресс (психическая реакция организма на представляемые им события как неприятные или нежелательные), и в головном мозге, психике образовались очень устойчивые патологические каналы, когда стресс начинает ассоциироваться со всеми-всеми ситуациями, которые на него похожи. Например, человек развелся (причем, не по своей воле, он не хотел), и вот он ходит по пустой квартире - ему все причиняет боль (предметы вызывают воспоминания), все связи патологически воспринимаются с болью. даже когда с некими предметами связаны и положительные аспекты жизни, все-равно они воспринимаются только в серо-темных тонах. Все ассоциации начинают восприниматься с болью, человек может попасть в ситуацию, когда вспоминается много психотравм, и тогда возможен "обвал психики", и=может дойти до психоза.
Чтобы разгрузить эту ситуацию, убрать устойчивые патологические связи, ее надо по доброй воле прожить, прожить осознанно. Прожить, извлекая опыт, убирая боль. Как это делается?
Существуют разные техники. Я уже рассказывал о некоторых - ПРИЯТИЕ событий и ПРОЩЕНИЕ. Они очень эффективны, но требуют определенного медитативного навыка.
Сегодня я расскажу вкратце о другой методике - [B]ДПДГ[/B] разными способами.
Это определенная дыхательная техника, совмещенная с движениями глаз. Автор - Ф.Шапиро. Модификация техники, описанной Кастанедой, помните? - когда дышим, глаза прямо, а голова двигается (таким образом движется и само глазное яблоко). В применяемой мной технике - в "загрузочном состоянии" (состоянии перепроживания стрессового события), если подвигать глазами, то становится легче. Механизм тот же - перевозбуждение то правого, то левого полушария.
Другой способ - того же самого можно достичь и без движения глаз, если просто стучать по коленям.
Что происходит при этом? Устойчивая патологическая связь уходит и образуются ресурсные связи. В терминологии Кастанеды - идет возврат энергии, по мнению нейропсихологов - идет обрыв патологических связей.
Идет возвращение сил. Идет возвращение своей энергии, которая в тех ситуациях "инкапсулировалась" (застряла).
Чтобы все эти ситуации проработать рекомендуется написать список, шпаргалку неких повторяющихся ситуаций в жизни и для каких то областей (стрессы по работе, стрессы в личной жизни, проблемы с ребенком, моменты физической боли). Написать каждый пункт и прорабатывать, и по мере проработки, вычеркивать.

По возникающим вопросам, пишите в личных сообщениях.
С уважением и пожеланием удачи в Новом году!

• 
• 
•