Борис, 75 - 13 августа 2013 10:38

Хотите стать счастливым? Избавляемся от 11 привычек


11 привычек, которые вам нужно бросить, чтобы быть счастливыми

Ваши привычки и рутина не приносят вам счастья?



Очень часто мы неосознанно придерживаемся привычек, которые приносят нам стресс и несчастья. Даже когда мы чувствуем, что что-то не так, нам сложно понять, что же нужно изменить, вместо этого мы продолжаем жить также, просто потому что мы к этому привыкли.



Быть может Вам просто нужно развлечься или добавить в жизнь экстрима? Тогда прокатитесь в аэротрубе - здесь. Быть может Вам именно этих эмоций и не хватало. А если это не помогает читайте дальше...



Пришло время что-то менять. Пришло время оставить старые привычки, которые уже не служат вам на благо, и принять позитивные изменения, которые вам нужны для счастья.



Сегодня лучший день, чтобы это перестать делать…



1. Волноваться обо всем



Волнение – худший врач счастью. Волнение забирает ваше внимание и создает иллюзию, что вы работаете над решением проблемы. Как сказал Ван Уилдер, «волнение – это как кресло-качалка, оно вам подкидывает работы, но ни к чему не приводит».



Людей беспокоит все: побег от реальности, страх непонятного, нежелание меняться, неуверенность, т.д.



Может быть, у вас не сразу получится перестать волноваться, как показывает практика, этому требуется научиться: чем чаще вы будете контролировать ваши мысли, тем реже они будут контролировать вас.



Подсказка: чтобы помочь себе избавиться от волнения, спросите себя, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы доставить себе радость, а затем сделайте это!



2. Постоянно угождать людям



Даже если вы думаете иначе, отвечая «да» на каждую просьбу не делает вас хорошим человеком. Во-первых, это не хорошо для вас, потому что вы будете эмоционально, умственно и физически утомленным. Во-вторых, это не так уж хорошо для других: вы заставляете их думать, что у вас достаточно времени, сил и других ресурсов, чтобы сделать то, что они хотят, а на самом деле вы, возможно, жертвуете своими интересами во имя интересов других.



Обычно те, кто постоянно выполняют обязанности других во вред себе, имеют низкую самооценку и очень несчастны. Им нужно одобрение других, чтобы почувствовать себя достойными.



Подсказка: чтобы избежать постоянного угодничества, научитесь говорить «нет». Очень часто, когда вы говорите «нет» другому, вы говорите «да» себе.



3. Откладывать на завтра



Отложить значит остановиться. Другим это не назовешь. Когда вы постоянно что-то откладываете, ничего хорошего с вами не произойдет.



Мы даем себе отсрочку по многим причинам. Когда мы боимся результата, точно не знаем, как выполнить задание, или просто нам не хочется действовать.

Суть в том, что тратим уйму времени, размышляя, какое же сложное задание нам предстоит и как же долго мы его будем выполнять, вместо того, чтобы начать что-то делать.



Подсказка: Когда чувствуете, что так и хочется что-то отложить на потом, скажите себе «стоп», соберитесь и продолжайте, помня про результат, которого вы хотите достичь.



4. Жить прошлым



Прошлое уже ушло, но, тем не менее, мы тратим уйму времени, думая о том, что случилось вчера, тратя на это ваше сегодня. Если ваши мысли застряли в прошлом, вы не можете счастливо жить в настоящем. Все то, что происходило в вашей жизни, сделало из вас того, кто вы есть сейчас: как вы мыслите и что вы думаете о себе. У каждого на жизненном пути случаются трудности, вы не одиноки. Но от вас зависит, застрянете ли вы в вашем прошлом или позволите ему уйти.



Подсказка: если у вас накопилось много отрицательных эмоций из прошлого, например, обида, гнев, разочарование, не игнорируйте их. Попытайтесь от них избавиться, не переносите их из прошлого в настоящее.

• 
• 
•