Валерий, 68 - 20 мая 2013 12:19

[COLOR=red]Аффирмации для самоуважения и улучшения самооценки[/COLOR]
===============================
Далее вы узнаете о том, как аффирмации могут помочь вам в улучшении вашей самооценки и приобретении самоуважения. В настоящее время доступно 38 аффирмаций для повышения самооценки.
Самоуважение это хорошие чувства относительно самого себя. Лица с высокой самооценкой успешны в любой сфере. Высокая самооценка очень важна для достижения счастья, благополучия и успеха. Благодаря ей мы изменяем этот мир, мы изменяем себя более успешно, мы формируем и поддерживаем здоровые отношения. Наоборот, низкая самооценка является причиной возникновения помех в жизни, это страх, тревога, стресс, депрессия и одиночество. Люди с низкой самооценкой часто кидаются в крайности, становятся наркоманами и алкоголиками.
У всех нас было действительно высокое чувство достоинства, когда мы были молоды. Однако с течением времени, когда мы взрослели, мы постоянно подвергались обстрелу негативными утверждениями. Осознанно или неосознанно, даже наши родители зачастую ругали нас принижающими нашу самооценку фразами и словами.
Постоянная критика в адрес ребёнка разрушает его самооценку. Многие из нас пришли во взрослую жизнь с испорченной психикой. Мы полны ограничивающих и негативных убеждений относительно самих себя. Посредством нашего внутреннего голоса, нашего критика, мы, продолжая «дело» наших отцов и матерей, постоянно атакуем себя негативными фразами. Эти негативные фразы ещё сильнее забивают нас настоящих в угол, превращая нас же в жалких и ищущих жалости людей. Отметим, что успешные в какой-либо сфере жизни люди имеют очень высокое чувство достоинства. Они очень высокого мнения о себе. Неудачники, как правило, имеют очень низкую самооценку.
Кто-то считает, что повысить свою самооценку возможно с помощью внешних факторов, будь то достижение поставленных целей, более позитивное окружение, которое будет ценить и признавать нас. Это действительно важно, но не является исключительным фактором и панацеей. Истинная самооценка приходит изнутри. И один из способов, действительно эффективных способов построения высокой самооценки и самоуважения, является повторение аффирмаций.
Повторение аффирмаций для самоуважения и повышения самооценки, особенно если они будут повторяться перед зеркалом и достаточно часто, это отличный способ восстановить ваше чувство собственного достоинства. В нашей голове лежат тысячи и миллионы сформированных с самого детства шаблонов мышления, правил и фраз, а благодаря аффирмациям вы можете внести изменения в свой образ мышления, в свой внутренний диалог. Аффирмации позволят вам изменить то, каким образом говорит с вами ваш внутренний критик. Психологи говорят, что, как правило, нам необходимо семь позитивных фраз, чтобы отменить всего лишь одну негативную. Следовательно, чем чаще и дольше вы будете практиковать повторение аффирмаций, тем эффективнее будет ваша работа над изменением шаблонов своего мышления.
Помните, чем больше и больше вы будете любить себя, тем выше и выше будет ваша самооценка. Попробуйте совместить две или несколько аффирмаций для повторения. По необходимости, и это даже лучше, создайте для себя свои собственные аффирмации для повышения самооценки, такие, чтобы они больше всего подходили вам лично. Повторяйте аффирмации в течение длительного времени, месяца, сезона, или даже полгода, а затем посмотрите на результаты.

• 
• 
•